Yoga tibétain Trulkhor
Le yoga tibétain ou Trulkhor est un système de mouvements composé de plus d’une centaine de formes principales et secondaires offrant d’inconcevables bienfaits en permettant d’éviter la maladie et en procurant un bien-être physique et psychologique.
Présentation
Tradition bien établie depuis des milliers d’anneées au Tibet, qu’il s’agisse de la méditation yogique, de la pratique corporelle, de la pratique du souffle ou du son, le Trulkhor ou yoga tibétain propose d’excellentes méthodes pour soigner naturellement, facilement et à moindre coût les maladies et difficultés de l’esprit et du corps.
Progressivement établie de manière expérimentale, le Trulkhor a été conçu comme une suprême méthode de santé destinée aux nombreux yogis consacrant leur vie à la pratique bouddhiste dans des grottes de l’Himalaya, loin de tout médicament ou médecin, pour leur permettre de surmonter leurs difficultés mentales et physiques.
Il s’agit d’un système de mouvements composé de plus d’une centaine de formes principales et secondaires.
Parmi celles-ci, citons le pranayama, la pratique du son et la méditation :
Le pranayama présente quatre aspects : l’inhalation, le remplissage, la pression et l’expiration. Sur cette base, non seulement on inspire l’énergie naturelle des éléments extérieurs et on expulse les souffles internes viciés, mais on nettoie aussi les cinq souffles principaux du corps. Cette action du souffle ouvrant les portes des canaux subtils du corps, cela désobstrue ces derniers.
La pratique du son consiste à éliminer les troubles et la mauvaise circulation des souffles dans les canaux subtils en se servant de sonorités fortes, faibles ou intermédiaires associeées à des qualités féminines, masculines ou neutres.
Quant à la pratique méditative, il en existe de très nombreuses formes (méditation analytique, méditation de placement, calme mental, vision supérieure, etc.) mais elles trouvent toutes leur fondement dans la concentration focalisée de l’esprit ou pacification du mental. En préservant continument celle-ci, le corps et l’esprit se détendent et les difficultés telles que l’émergence de facteurs mentaux perturbateurs ou le stress se libèrent. Ces techniques sont très efficaces pour régler les problèmes de pression artérielle ou de déprime.
Ainsi, l’expérience passée et la science ont clairement démontré que ces pratiques corporelles ont une inconcevable efficience pour écarter les maladies liées au souffle, à la bile, au phlegme ou à la combinaison des trois et contribuer au bien-être physique et psychologique.
Le professeur
Né au Tibet en 1976, Lhundup Gyaltsen est un Geshé (docteur en philosophie) issu de la tradition Bön tibétaine. Il a suivi un long cursus d’enseignements bouddhistes au sein d’un monastère, dont différentes techniques de yoga tibétain qu’il a expérimentées durant de nombreuses années. Il vit en France depuis 4 ans où il commence à partager son savoir et son expérience.
Cours
En salle
| Lundi | Mercredi | Dimanche | |
|---|---|---|---|
| 9h00 | Trulkhor | ||
| 9h30 | |||
| 10h00 | |||
| 10h30 | Méditation | ||
| 11h00 | |||
| 11h30 | |||
| 12h00 | |||
| 18h00 | Trulkhor | ||
| 18h30 | |||
| 19h00 | |||
| 19h30 | |||
| 20h00 | |||
| 20h30 | |||
| 21h00 | Trulkhor | ||
| 21h30 | |||
| 22h00 |
| Adresse | Réservation |
|---|---|
| 13 rue Jean Moinon, 75010 Paris (métro : Colonel Fabien, Belleville, Goncourt) | Ligmincha Paris |
| 59 rue Sarrette, 75014 Paris (métro : Porte d'Orléans, Alésia) | Yoga Mania |
| 3 impasse du Plessis, Cour du Plessis, 78000 Versailles | Yoga Mania |
À domicile
Des cours particuliers ou en petits groupes sont également proposés. Contactez Gueshé Lhundup Gyaltsen, en précisant le lieu et le nombre de personnes.
Autres services
Les mantras soufflés, une technique de soin tibétaine
Les sciences traditionnelles du Tibet comportent de nombreuses techniques destinées à soigner les maladies et l’une d’elles consiste à souffler des mantras. Cette méthode de soin adaptée à chaque type d’affection est basée sur l’efficience conjuguée de la concentration, du mantra et de gestes appropriés. Dans la communauté tibétaine, par exemple, elles est populaire car elle a pour caractéristique d’être naturelle, facile à mettre en œuvre tout en étant efficace, elle ne coûte pas cher et n’a pas d’effet néfaste sur le corps.
Qui plus est, à travers le potentiel que possèdent les cinq éléments (terre, eau, feu, air et espace), cette technique favorise naturellement la longévité des personnes, renforce leur énergie positive, leur bonne fortune et ainsi de suite.
La divination « Mo » et l’astrologie
La divination « Mo » et l’astrologie basée sur les éléments relèvent des cinq sciences mineures du Tibet. Elles permettent de percevoir l’avenir pour répondre aux interrogations des personnes concernant leur situation future, leur vie de famille, leur santé, leur carrière, leurs relations de couple, etc.
La divination « Mo »
Répandue partout depuis des milliers d’années au sein de la communauté tibétaine, cette science traditionnelle qu’est le « Mo » y est largement employée. On l’utilise avant toute entreprise plus ou moins sérieuse, pour décider si l’on doit ou non s’y engager. Par exemple, un malade saura de cette manière si son affection va empirer ou non et choisir l’hôpital où aller se faire soigner ; un commerçant saura si ses affaires vont s’améliorer ou péricliter ; une personne cherchant un conjoint saura si elle va en trouver un ou non ; si elle a perdu quelque chose, elle saura si elle va la récupérer ; si elle trouve un terrain, un champ, une maison ou autre, elle saura si la vente va pouvoir se concrétiser ou non et ainsi de suite. En bref, le « Mo » est approprié pour tout type d’affaire.
L’astrologie
On distingue l’astrologie « noire » de l’astrologie « blanche ».
Basée sur le cycle des mois, l’astrologie blanche montre dans une année quels seront les changements climatiques au cours des quatre saisons et elle révèle le caractère positif ou négatif des planètes et des étoiles.
L’astrologie noire ou astrologie des éléments, quant à elle, se fonde sur l’analyse des affinités et dissonances entre les éléments.
L’horoscope de naissance analyse ce qui sera bénéfique ou posera problème dans la vie d’une personne en se basant sur sa date de naissance.L’astrologie des affections analyse notamment les circonstances liées à la maladie en se basant sur la date où elle a débuté.
L’astrologie des alliances s’appuie notamment sur la date de naissance des jeunes promis pour déterminer s’ils sont en harmonie ou non.
L’astrologie des défunts se fonde sur la date du décès d’une personne pour analyser les circonstances particulières de sa mort et pour voir si elle a repris naissance et où.
La calligraphie tibétaine
De manière générale, la calligraphie tibétaine possède de multiples formes esthétiques et l’on en dénombre plus d’une centaine ayant des caractéristiques différentes. Toutefois, celle qui est la plus populaire aujourd’hui est l’écriture « Ouchen ». Toutes sont autant de représentations différentes des cinq éléments ou des cinq sagesses bâties à partir des cinq phonèmes-germes (A, YAM RAM, MAM, KHAM) qui possèdent le potentiel spécial des cinq éléments, des cinq sagesses, etc., à l’image de la semence de riz.
Par exemple, le phonème-germe de l’espace vide est le « A ». Lorsqu’il est utilisé à travers la méditation et la récitation, le potentiel de l’espace ouvre l’esprit de celui qui a l’esprit étroit, il développe l’intellect, fait progresser celui qui médite la vacuité et ainsi de suite, chacun des éléments contribuant à renforcer la capacité de ceux qui s’y connectent.